如何帮助孩子应对令他们感到不安的新事物
发布于 · 更新于 · Christian Søndersted, Flipr 创始人
周日晚上。你正在收拾屋子，沙发上突然传来微弱的声音：“我明天不想去游泳馆。”或者是不想看牙医，亦或是去参加一个几乎不认识的人的生日派对。
最好的办法是告诉孩子接下来会发生什么，并编一个故事让孩子成为其中的英雄并顺利度过。提前几天开始讲，多次重复，并鼓励孩子把故事续写下去。
周日晚上。你正在收拾屋子，沙发上突然传来微弱的声音：“我明天不想去游泳馆。”或者是不想看牙医，亦或是去参加一个几乎不认识的人的生日派对。
你深知一旦开始了，一切都会好起来。但此刻，你面对的是一个焦虑的孩子，而你的大脑已经没有精力再去进行长篇大论的解释了。
Flipr 是一款应用程序，它能让你的孩子和家人成为带有配音和插图的个性化故事中的固定角色。你只需写下故事的主题，不到 2 分钟故事就能准备就绪。
为什么讲故事比解释更有效
对于许多 5 到 10 岁的孩子来说，最难克服的是对未知的恐惧，因为他们无法想象会发生什么。像“这没什么好怕的”这种解释无法给他们画面感，但故事可以。
这与医疗机构的建议不谋而合。奥尔堡大学医院 在一份家长手册中指出，孩子和成年人一样，往往害怕未知的事物，解释得越透彻，他们就越有安全感。瑞典健康门户网站 1177 也建议使用娃娃或毛绒玩具玩角色扮演。让孩子说“洋娃娃害怕”往往比说他们自己害怕要容易得多。
在故事里，孩子可以预见到自己走进门，感受到胃里的一丝紧张，然后发现其实一切进展顺利。孩子在依偎在你身边感到安全的同时，已经提前“演练”了那个场景。
这需要故事以孩子本人为主角。讲一个关于小兔子看牙医的故事很温馨，但如果讲一个你的孩子坐在牙医椅上，小狗就陪在身边的故事，孩子才能真正感同身受并带入到现实中。
准备工作的四个步骤
- 先询问孩子的想法。“你觉得在牙医那里会发生什么？” 孩子的回答会揭示他们的恐惧是源于疼痛、孤独，还是因为不知道该做什么。针对这三种情况，我们需要编造不同的故事。
- 按顺序叙述过程。进门、打招呼、坐下、张开嘴巴、得到一张贴纸。有序的过程会让孩子感到安心，因为他们能掌控下一步会发生什么。
- 让孩子成为主角，并加入小小的挑战。如果一切都太完美，孩子是不会相信的。让主角感到一点点紧张，深呼吸一口气，然后战胜它。可以给熟人或宠物安排一个陪同的角色。
- 重复故事，并让孩子参与讲述。在头天晚上读一遍，去那里的路上再读一遍。事后问问：“故事里发生了什么？现实中又发生了什么？” 让孩子拥有最终的话语权。
1177 建议为 3 到 12 岁的孩子提前一到几天做准备，循序渐进地讲述，从最轻松的环节讲到最难的部分。同时要明确地告诉孩子，这件事情是有终点的。
八种场景与故事构思
很多孩子对同样的事情感到不安。这里有八种常见场景以及你在创作故事时可以采用的构思。
你只需要写下孩子的喜好，Flipr 会完成剩下的工作。因为孩子、家人和宠物会出现在你们所有的故事中，所以每次孩子都能认出自己。
应该避免的做法
- 不要承诺完全不疼或完全不难。如果之后感到一点点疼，孩子会对故事和你都失去信任。不如说：“可能会有点痒痒的，很快就结束了。”
- 不要大费周章。头天晚上讲一个平静的故事就足够了。同一天进行十次解释反而会让孩子意识到有些事情值得紧张。
- 不要强迫孩子说他们准备好了。有些孩子需要听很多次故事之后才会开口说话。
关于不要承诺“不疼”的建议在奥尔堡大学医院和 1177 的指南中都有提及。1177 补充道，让孩子知道打针可能会疼，比让他们措手不及要好。双方都指出，你自己的情绪平稳至关重要：1177 写道，如果你表现出紧张，孩子很容易也会变得紧张。
面对新事物的大多数紧张情绪都是完全正常的。如果你的孩子长期处于恐惧中、反复逃避某些场合，或者每次都出现胃痛和睡眠问题，请咨询孩子的育婴师、老师或医生。故事是日常生活中的一种辅助手段，而非医疗手段。
如何在 Flipr 中操作
你无需自己绞尽脑汁。只需几分钟即可开始：
- 创建孩子的英雄形象。上传一张自拍，或从头构建角色。添加兄弟姐妹、父母和宠物，让他们出现在你们所有的故事中。
- 写下故事主题。例如：“Mia 明天要去望牙医，她有点紧张。小狗 Baloo 会陪她一起去。” 你只需写下孩子的需求，Flipr 会处理一切。
- 共同阅读或聆听。故事在 2 分钟内即可生成，配有专为你们的冒险定制的插图，你可以选择自己朗读或让 Flipr 代劳。
周二早上，在出门的路上，你的孩子坐在后座小声对自己说：“我就数到五，就像故事里那样。” 你笑了，是你把这份力量带给了孩子。
想先看看效果吗？查看故事示例。还可以阅读关于 开学 和 带孩子长途旅行 的文章。
我该如何让孩子为看牙医做好准备？
按顺序描述会发生的事，并在前一天的简短故事中让孩子担任主角。坦诚地说明可能会有的感觉，并以孩子期待的事情作为结尾。
我应该提前多久开始准备？
提前一到三天是很好的切入点。在头天晚上和去那里的路上重复讲述这个故事。
如果我的孩子还是很害怕怎么办？
允许孩子表达紧张，并让他们说出自己在害怕什么。在下一个故事中加入孩子自己的话。如果恐惧持续存在或严重影响日常生活，请咨询孩子的老师或医生。
我可以用故事帮孩子准备开学第一天吗？
可以。让孩子在故事中经历那一整天：到达、找到座位、休息时间以及回家。可以加入朋友或宠物作为心理支持。
这个方法最适合什么年龄段？
这个构思适合 5 到 10 岁的孩子，他们能够理解故事情节并想象即将发生的事。较小的孩子则需要更短、更具体的场景。
免费试用 Flipr
参考来源
- Förbereda barn för besök i vården — 1177
- Når du skal på hospitalet med dit barn — Aalborg Universitetshospital