Zo bereid je je kind voor op iets waar het onzeker over is

Gepubliceerd 4 oktober 2026 · Bijgewerkt 4 oktober 2026 · Christian Søndersted, oprichter van Flipr

Illustratie van een kind dat moedig naar een verlichte deur kijkt, wat symbool staat voor de voorbereiding op nieuwe ervaringen

Zondagavond. Je bent aan het opruimen en dan komt het, heel zachtjes vanaf de bank: "Ik wil morgen niet naar het zwembad." Of naar de tandarts. Of naar het verjaardagsfeestje van iemand die ze nauwelijks kennen.

Het beste wat je kunt doen is je kind vertellen wat er gaat gebeuren via een verhaal waarin het kind zelf de hoofdrol speelt en de situatie overwint. Doe dit een paar dagen van tevoren, herhaal het gerust en laat het kind het verhaal zelf aanvullen.

Je weet best dat het wel goed komt als jullie eenmaal bezig zijn. Maar op dit moment heb je een zenuwachtig kind en een hoofd dat geen energie heeft voor wéér een lange uitleg.

Flipr is een app waarin je kind en je gezin vaste personages worden in persoonlijke verhalen met afbeeldingen en voorleesfunctie. Jij schrijft waar het verhaal over moet gaan, en het is binnen 2 minuten klaar.

Waarom een verhaal beter werkt dan een uitleg

Voor veel kinderen tussen de 5 en 10 jaar is het onbekende het moeilijkst, omdat ze zich geen voorstelling kunnen maken van wat er gaat gebeuren. Een uitleg als "het is helemaal niet eng" geeft hen geen beeld. Een verhaal wel.

Dit sluit aan bij het advies van de gezondheidszorg. Aalborg Universitetshospital schrijft in een brochure voor ouders dat kinderen, net als volwassenen, vaak bang zijn voor wat ze niet kennen, en dat ze zich veiliger voelen naarmate er meer wordt uitgelegd. Het Zweedse gezondheidsportaal 1177 adviseert bovendien om de komende situatie na te spelen met poppen of knuffels. Het kan voor een kind makkelijker zijn om te zeggen dat de pop bang is, dan om dat over zichzelf te zeggen.

In een verhaal kan het kind zichzelf door de deur zien stappen, de kriebels in de buik voelen en ontdekken dat het eigenlijk prima gaat. Het kind oefent de situatie terwijl het nog veilig naast je zit.

Het vereist wel dat het verhaal over het kind zelf gaat. Een verhaal over een konijn dat naar de tandarts gaat is gezellig. Een verhaal over jouw kind dat in de tandartsstoel zit met de eigen hond ernaast, is iets wat het kind echt mee de behandelkamer in kan nemen.

Zo doe je het in vier stappen

Vraag eerst wat het kind denkt dat er gaat gebeuren. "Wat denk je dat ze doen bij de tandarts?" Het antwoord onthult of de angst gaat over pijn, over alleen zijn of over het niet weten wat te doen. Dat zijn drie verschillende verhalen.

Vertel wat er gebeurt, in volgorde. Binnenkomen, gedag zeggen, gaan zitten, mond open, een sticker krijgen. Kinderen worden rustig van een vaste volgorde, omdat ze zich vast kunnen houden aan wat er daarna komt.

Laat het kind de hoofdpersoon zijn en voeg een kleine uitdaging toe. Als alles perfect gaat, gelooft het kind het verhaal niet. Laat de hoofdpersoon de kriebels voelen, diep ademhalen en het tóch doen. Geef gerust een bekend persoon of een huisdier een rol aan hun zijde.

Herhaal het en laat het kind het verhaal verder vertellen. Lees het verhaal de avond van tevoren en nogmaals onderweg ernaartoe. Vraag achteraf: "Wat gebeurde er in het verhaal en wat gebeurde er in het echt?" Zo krijgt het kind het laatste woord.

1177 adviseert om kinderen tussen de 3 en 12 jaar één tot enkele dagen van tevoren voor te bereiden en stukje bij beetje te vertellen, van het minst vervelende tot het moeilijkste. Maak het kind ook duidelijk dat de gebeurtenis een einde heeft.

Acht situaties en een idee voor het verhaal

Veel kinderen worden onzeker over dezelfde dingen. Hier zijn acht situaties en een suggestie voor wat je kunt invoeren als je het verhaal maakt.

Je schrijft gewoon wat je kind bezighoudt. Flipr doet de rest. En omdat het kind, de familie en het huisdier in al jullie verhalen terugkeren, herkent het kind zichzelf elke keer weer.

Wat je moet vermijden

Beloof niet dat het geen pijn doet of niet moeilijk is. Als het dan toch een beetje pijn doet, verliest het kind het vertrouwen in zowel het verhaal als in jou. Zeg liever: "Het kan een beetje kriebelen en dan is het weer voorbij."

Maak er geen big deal van. Eén rustig verhaal de avond van tevoren is genoeg. Tien uitlegsessies op dezelfde dag maken het kind er juist extra bewust van dat er iets is om nerveus over te zijn.

Dwing het kind niet om te zeggen dat het er klaar voor is. Sommige kinderen moeten het verhaal meerdere keren horen voordat ze iets zeggen.

Het advies om niet te beloven dat iets geen pijn doet, wordt gedeeld door zowel het Aalborg Universitetshospital als 1177. 1177 voegt toe dat het beter is dat het kind weet dat een prik pijn kan doen, dan dat het als een verrassing komt. Beiden wijzen er ook op dat je eigen rust belangrijk is: 1177 schrijft dat een kind snel zenuwachtig wordt als jij dat ook bent.

De meeste zenuwen voor iets nieuws zijn heel normaal. Als je kind gedurende lange tijd erg bang is, de situatie keer op keer vermijdt, of elke keer buikpijn en slaapproblemen krijgt, praat dan met de pedagogisch medewerker, leraar of arts. Een verhaal is een hulpmiddel in het dagelijks leven, geen behandeling.

Zo doe je het in Flipr

Je hoeft zelf niets te verzinnen. Het duurt slechts een paar minuten om te beginnen:

Creëer de held van je kind. Maak een selfie of bouw het personage vanaf nul op. Voeg broertjes, zusjes, ouders en huisdieren toe, zodat ze in al jullie verhalen voorkomen.

Schrijf waar het verhaal over moet gaan. Bijvoorbeeld: "Mia moet morgen naar de tandarts en ze is een beetje zenuwachtig. Hond Baloo gaat mee." Je schrijft gewoon wat je kind nodig heeft. Flipr doet de rest.

Lees of luister samen. Het verhaal is in minder dan 2 minuten klaar, met afbeeldingen die precies voor jullie avontuur zijn gemaakt. Je kunt zelf lezen of Flipr hardop laten voorlezen.

Dinsdagochtend, onderweg naar buiten, zit je kind op de achterbank en fluistert tegen zichzelf: "Ik tel gewoon tot vijf, net als in het verhaal." Je glimlacht. Jij was degene die je kind dat steuntje in de rug gaf.

Wil je het eerst zien? Bekijk voorbeelden van verhalen. Lees ook over de schoolstart en lange reizen met kinderen.

Hoe bereid ik mijn kind voor op de tandarts?

Vertel in de juiste volgorde wat er gaat gebeuren en laat het kind zelf de hoofdrol spelen in een kort verhaal de dag van tevoren. Wees eerlijk over wat er kan kriebelen of voelbaar is, en eindig met iets waar het kind naar uitkijkt.

Hoe lang van tevoren moet ik mijn kind voorbereiden?

Een goed uitgangspunt is één tot drie dagen van tevoren. Herhaal het verhaal de avond van tevoren en onderweg naar de afspraak.

Wat doe ik als mijn kind nog steeds bang is?

Geef het kind de ruimte om zenuwachtig te zijn en laat het vertellen waar het precies bang voor is. Gebruik de eigen woorden van het kind in het volgende verhaal. Als de angst aanhoudt of een grote stempel drukt op het dagelijks leven, praat dan met de leraar, opvang of huisarts.

Kan ik een verhaal gebruiken om mijn kind voor te bereiden op de eerste schooldag?

Ja. Laat het kind de dag doorlopen in het verhaal: aankomst, het vinden van de eigen plek, het speelkwartier en de weg naar huis. Neem gerust een vriendje of een huisdier mee als steun.

Voor welke leeftijd is dit het meest geschikt?

Het idee is geschikt voor kinderen tussen de 5 en 10 jaar, die een verhaal kunnen volgen en zich kunnen voorstellen wat er gaat gebeuren. Jongere kinderen hebben behoefte aan kortere en concretere verhalen.

Probeer Flipr gratis

Bronnen

Förbereda barn för besök i vården — 1177
Når du skal på hospitalet med dit barn — Aalborg Universitetshospital