अपने बच्चे को उन चीज़ों के लिए कैसे तैयार करें जिन्हें लेकर वे अनिश्चित हैं

प्रकाशित 4 अक्तूबर 2026 · अपडेट किया गया 4 अक्तूबर 2026 · Christian Søndersted, Flipr के संस्थापक

एक बच्चे का चित्रण जो साहसपूर्वक एक रोशन दरवाजे की ओर देख रहा है, जो बच्चे को नए अनुभवों के लिए तैयार करने का प्रतीक है

रविवार की शाम। आप सामान समेट रहे हैं, और तभी सोफे से दबी आवाज़ आती है: "मुझे कल स्विमिंग पूल नहीं जाना है।" या डेंटिस्ट के पास। या किसी ऐसे व्यक्ति की बर्थडे पार्टी में जिसे वे शायद ही जानते हों।

सबसे अच्छा आप यह कर सकते हैं कि अपने बच्चे को एक कहानी के माध्यम से बताएं कि क्या होने वाला है, जिसमें बच्चा खुद मुख्य पात्र हो और स्थिति को संभाल ले। इसे कुछ दिन पहले करें, इसे दोहराएं, और बच्चे को कहानी आगे बढ़ाने दें।

आप जानते हैं कि एक बार शुरू होने के बाद सब ठीक हो जाएगा। लेकिन अभी आपके पास एक घबराया हुआ बच्चा है, और आपके पास एक और लंबी व्याख्या देने की ऊर्जा नहीं है।

Flipr एक ऐप है जहाँ आपका बच्चा और आपका परिवार चित्रों और ऑडियो के साथ व्यक्तिगत कहानियों में स्थायी पात्र बन जाते हैं। आप लिखते हैं कि कहानी किस बारे में होनी चाहिए, और यह 2 मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाती है।

एक कहानी, स्पष्टीकरण से बेहतर क्यों काम करती है

5 से 10 वर्ष की आयु के कई बच्चों के लिए, अज्ञात सबसे कठिन होता है क्योंकि वे कल्पना नहीं कर पाते कि क्या होने वाला है। "यह बिल्कुल भी डरावना नहीं है" जैसा स्पष्टीकरण उन्हें कोई मानसिक तस्वीर नहीं देता। एक कहानी देती है।

यह स्वास्थ्य सेवा की अपनी सलाह से मेल खाता है। Aalborg Universitetshospital माता-पिता के लिए एक ब्रोशर में लिखता है कि बच्चे, वयस्कों की तरह, अक्सर उस चीज़ से डरते हैं जिसे वे नहीं जानते, और जितना अधिक आप समझाते हैं, वे उतने ही सुरक्षित महसूस करते हैं। स्वीडिश स्वास्थ्य पोर्टल 1177 इसके अलावा गुड़ियों या टेडी बियर के साथ होने वाली घटना का नाटक करने की सलाह देता है। बच्चे के लिए यह कहना आसान हो सकता है कि गुड़िया डरी हुई है, बजाय इसके कि वह अपने बारे में ऐसा कहे।

एक कहानी में, बच्चा खुद को दरवाजे से अंदर जाते हुए देख सकता है, पेट में थोड़ी सी गुदगुदी महसूस कर सकता है और देख सकता है कि वास्तव में सब ठीक चल रहा है। बच्चा स्थिति का अभ्यास करता है, जबकि वह अभी भी आपके पास सुरक्षित बैठा है।

इसके लिए ज़रूरी है कि कहानी खुद बच्चे के बारे में हो। डेंटिस्ट के पास जाने वाले खरगोश की कहानी सुखद है। लेकिन आपके बच्चे की कहानी, जो अपने कुत्ते के साथ डेंटिस्ट की कुर्सी पर बैठा है, वह कुछ ऐसा है जिसे बच्चा अपने कमरे में भी याद रख सकता है।

चार चरणों में इसे कैसे करें

पहले पूछें कि बच्चा क्या सोचता है कि क्या होगा। "तुम्हें क्या लगता है, डेंटिस्ट के यहाँ वे क्या करते हैं?" उत्तर से पता चलता है कि डर दर्द के बारे में है, अकेले होने के बारे में है या यह नहीं जानने के बारे में कि क्या करना है। ये तीन अलग-अलग कहानियाँ हैं।

क्रम से बताएं कि क्या होता है। अंदर जाना, नमस्ते कहना, बैठना, मुँह खोलना, एक स्टिकर मिलना। बच्चे क्रम से सुरक्षित महसूस करते हैं क्योंकि वे इस बात को पकड़ कर रख सकते हैं कि आगे क्या आने वाला है।

बच्चे को मुख्य पात्र बनने दें, और एक छोटी सी चुनौती रहने दें। अगर सब कुछ एकदम सही होता है, तो बच्चा कहानी पर विश्वास नहीं करेगा। मुख्य पात्र को कुछ घबराहट महसूस करने दें, एक गहरी सांस लेने दें और स्थिति को संभालने दें। किसी परिचित व्यक्ति या पालतू जानवर को भी साथ में एक भूमिका दें।

इसे दोहराएं, और बच्चे को कहानी आगे बढ़ाने दें। कहानी को एक रात पहले पढ़ें और फिर वहां जाते समय दोबारा पढ़ें। बाद में पूछें: "कहानी में क्या हुआ था, और असलियत में क्या हुआ?" इससे बच्चे को अपनी बात कहने का मौका मिलता है।

1177 सलाह देता है कि 3 से 12 वर्ष के बच्चों को एक से कुछ दिन पहले तैयार करें और थोड़ा-थोड़ा करके बताएं, कम असहज से लेकर सबसे कठिन हिस्से तक। बच्चे को यह भी स्पष्ट करें कि जो होने वाला है, उसका एक अंत भी है।

आठ स्थितियाँ और कहानी के लिए एक विचार

कई बच्चे एक जैसी चीज़ों को लेकर अनिश्चित होते हैं। यहाँ आठ स्थितियाँ और एक सुझाव दिया गया है कि कहानी बनाते समय आप क्या मांग सकते हैं।

आप बस वही लिखें जो आपका बच्चा चाहता है। Flipr बाकी काम कर देता है। और चूँकि बच्चा, परिवार और पालतू जानवर आपकी सभी कहानियों में बार-बार आते हैं, इसलिए बच्चा हर बार खुद को पहचान लेता है।

इन चीज़ों से बचें

यह वादा न करें कि दर्द नहीं होगा या यह कठिन नहीं है। अगर फिर भी थोड़ा दर्द होता है, तो बच्चा कहानी और आप दोनों पर से भरोसा खो देता है। इसके बजाय कहें: "इसमें थोड़ी गुदगुदी हो सकती है, और फिर यह खत्म हो जाएगा।"

इसे बहुत बड़ा मुद्दा न बनाएं। एक रात पहले एक शांत कहानी काफी है। एक ही दिन में दस स्पष्टीकरण बच्चे को इस बात के प्रति अधिक सचेत करते हैं कि घबराने वाली कोई बात है।

बच्चे को यह कहने के लिए मजबूर न करें कि वह तैयार है। कुछ बच्चों को कुछ भी कहने से पहले कहानी को कई बार सुनने की ज़रूरत होती है।

यह वादा न करने की सलाह कि कुछ दर्द नहीं देगा, Aalborg Universitetshospital और 1177 दोनों द्वारा दी गई है। 1177 का कहना है कि बच्चे के लिए यह जानना बेहतर है कि इंजेक्शन में दर्द हो सकता है, बजाय इसके कि यह एक आश्चर्य के रूप में आए। दोनों इस बात पर भी जोर देते हैं कि आपकी अपनी शांति मायने रखती है: 1177 लिखता है कि यदि आप घबराए हुए हैं, तो बच्चा आसानी से घबरा जाता है।

नई चीज़ों से पहले अधिकांश घबराहट पूरी तरह से सामान्य है। यदि आपका बच्चा लंबे समय तक बहुत डरा रहता है, बार-बार स्थिति से बचता है, या हर बार पेट दर्द और नींद की समस्या होती है, तो बच्चे के शिक्षक या डॉक्टर से बात करें। एक कहानी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में एक मदद है, इलाज नहीं।

Flipr में इसे कैसे करें

आपको कुछ भी सोचने की ज़रूरत नहीं है। शुरू करने में बस कुछ ही मिनट लगते हैं:

अपने बच्चे का हीरो बनाएं। एक सेल्फी लें, या शुरू से कैरेक्टर बनाएं। भाई-बहनों, माता-पिता और पालतू जानवरों को जोड़ें ताकि वे आपकी सभी कहानियों में शामिल हों।

लिखें कि कहानी किस बारे में होनी चाहिए। उदाहरण के लिए: "मिया कल डेंटिस्ट के पास जा रही है, और वह थोड़ी घबराई हुई है। कुत्ता बालू भी साथ आ रहा है।" आप बस वही लिखें जो आपके बच्चे को चाहिए। Flipr बाकी काम कर देता है।

साथ मिलकर पढ़ें या सुनें। कहानी 2 मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाती है, जिसमें आपके साहसिक कार्य के लिए विशेष रूप से बनाए गए चित्र होते हैं, और आप खुद पढ़ सकते हैं या Flipr को ज़ोर से पढ़ने दे सकते हैं।

मंगलवार की सुबह, घर से बाहर निकलते समय, आपका बच्चा पिछली सीट पर बैठा खुद से फुसफुसाता है: "मैं बस पांच तक गिनूँगा, जैसे कहानी में था।" आप मुस्कुराते हैं। वह आप ही थे जिसने बच्चे को यह हिम्मत दी।

क्या आप इसे पहले देखना चाहते हैं? कहानियों के उदाहरण देखें। स्कूल की शुरुआत और बच्चों के साथ लंबी यात्रा के बारे में भी पढ़ें।

मैं अपने बच्चे को डेंटिस्ट के लिए कैसे तैयार करूँ?

क्रम से बताएं कि क्या होगा, और एक दिन पहले एक छोटी कहानी में बच्चे को खुद मुख्य पात्र बनने दें। इस बारे में ईमानदार रहें कि क्या गुदगुदी कर सकता है या कैसा महसूस हो सकता है, और ऐसी चीज़ पर समाप्त करें जिसका बच्चा इंतज़ार कर रहा हो।

मुझे बच्चे को कितने समय पहले तैयार करना चाहिए?

एक से तीन दिन पहले एक अच्छी शुरुआत है। एक रात पहले और वहां जाते समय कहानी दोहराएं।

अगर मेरा बच्चा अभी भी डरा हुआ है तो मैं क्या करूँ?

बच्चे को घबराने की अनुमति दें, और उसे बताने दें कि वह किस चीज़ से डरा हुआ है। अगली कहानी में बच्चे के अपने शब्दों का प्रयोग करें। यदि डर बना रहता है या दैनिक जीवन को बहुत प्रभावित करता है, तो बच्चे के शिक्षक या डॉक्टर से बात करें।

क्या मैं अपने बच्चे को स्कूल के पहले दिन के लिए तैयार करने के लिए कहानी का उपयोग कर सकता हूँ?

हाँ। बच्चे को कहानी में पूरे दिन से गुज़रने दें: पहुँचना, अपनी जगह ढूँढना, ब्रेक और घर वापसी। सहायता के लिए किसी दोस्त या पालतू जानवर को शामिल करें।

यह किस उम्र के लिए सबसे उपयुक्त है?

यह विचार 5 से 10 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपयुक्त है, जो कहानी का पालन कर सकते हैं और कल्पना कर सकते हैं कि क्या होने वाला है। छोटे बच्चों को छोटी और अधिक ठोस कहानियों की आवश्यकता होती है।

Flipr को मुफ्त में आज़माएं

स्रोत

Förbereda barn för besök i vården — 1177
Når du skal på hospitalet med dit barn — Aalborg Universitetshospital