Vrede, savn, mørkeræd eller jaloux? Personlige historier giver jer et fælles sprog for de svære følelser. Tilpasset alder – prøv Flipr gratis.
Historier om følelser
Historier om
følelser
– tal om det svære gennem eventyr
Mørkeangst, vrede, savn, jalousi, første skoledag. Når dit barn er helten i en historie om sin egen følelse, bliver det pludselig nemmere at sætte ord på.
Lav en historie sammen
Læs guiden
Trygt sprog for det svære
Når helten i historien mærker det samme, er det nemmere for barnet at tale om det.
Spejling i hverdagen
Fra mørkeangst til søskendejalousi – historien rammer præcis det I står i.
Åbner samtalen
Brug historien som afsæt til en snak om følelser efter sengetid.
Slutter i håb
Hver historie ender med et lyspunkt og en strategi barnet kan tage med.
Hvorfor virker fortællinger så godt til følelser?
Børn forstår verden gennem historier. Når de møder en helt – sig selv – der er bange, vred eller ked af det, og som finder en vej igennem, lærer de at deres egne følelser også har en udgang. Vi går i dybden i vores artikel om at
bruge historier til at tale om følelser
og om
historier mod mørkeangst
.
Eksempler på temaer Flipr kan fortælle om
At være bange for mørke eller monstre under sengen
Vrede og frustration når noget ikke lykkes
Savn af en bedsteforælder eller forælder der bor langt væk
Første dag i børnehave eller skole
Ny lillebror eller lillesøster
Sorg over et kæledyr
Få inspiration i
Stormens tavse centrum
– en historie om at finde ro midt i kaos – eller udforsk
hele biblioteket
.
Hvordan taler man med sit barn om svære følelser?
Start med at sætte ord på det, du selv kan se: "Jeg kunne mærke, at du blev rigtig vred, da tårnet væltede." Barnet får dermed et ord til at hænge følelsen op på, uden at skulle finde det selv.
Vent med gode råd. Anerkend først – løsninger kommer bedre frem, når følelsen er blevet mødt. En historie om en helt, der oplevede præcis det samme, giver den anerkendelse uden at gøre samtalen til en irettesættelse.
Tal om det, når der er ro på – ikke midt i et raserianfald. Sengekanten er derfor et af de bedste tidspunkter, fordi kroppen er faldet ned og der er tid til at snakke.
Hvilke følelser fylder mest i hvilken alder?
3-4 år: adskillelse, mørke og frustration over ting kroppen endnu ikke kan. Følelserne kommer i store bølger og går lige så hurtigt over igen.
5-6 år: jalousi over søskende, retfærdighed, nervøsitet før noget nyt som skolestart. Barnet begynder at kunne fortælle, hvad der skete – og hvorfor det føltes uretfærdigt.
7-9 år: bekymring for hvad andre tænker, præstationspres og ensomhed i venskaber. Her fylder det indre liv mere end de synlige udbrud.
Sådan bruger I en følelseshistorie helt konkret
1) Vælg den følelse, der fylder lige nu. 2) Lad barnet være helten med sit eget navn. 3) Lad historien vise, at følelsen må være der. 4) Lad helten finde én strategi – trække vejret, hente hjælp, sige det højt. 5) Slut trygt, og tal kort om, hvad helten gjorde.
Læs den samme historie flere aftener i træk. Gentagelsen er det, der gør strategien til noget barnet selv kan huske i situationen.
Hvornår er det mere end en almindelig følelse?
Historier er et hverdagsværktøj, ikke behandling. Hvis barnet i flere uger er trist, holder op med at lege, får ondt i maven hver morgen, eller frygten fylder så meget, at hverdagen ændrer sig, så tal med sundhedsplejersken, pædagogen eller egen læge. Det er et sundt skridt – ikke et nederlag.
Ofte stillede spørgsmål
Kan historier hjælpe børn med at forstå deres følelser?
Ja. Forskning viser at fortællinger giver børn et trygt sprog at tale om svære følelser igennem. Når barnet selv er helten, bliver det endnu nemmere at spejle sig i historien.
Hvilke følelser kan I lave historier om?
Mørkeangst, vrede, jalousi, savn, første skoledag, nye søskende, sorg over kæledyr – stort set alt. Du fortæller Flipr hvad I står midt i, og historien tilpasses.
Er det noget en pædagog eller psykolog anbefaler?
Narrativ tilgang – at hjælpe børn gennem fortællinger – er anerkendt indenfor børnepsykologi. Flipr erstatter ikke professionel hjælp, men giver familier et hverdagsværktøj til at åbne svære samtaler.
Hvordan hjælper jeg mit barn med at sætte ord på følelser?
Sæt ord på det, du ser, i stedet for at spørge "hvad føler du?". Sig fx "jeg kunne se, at du blev ked af det, da legen sluttede". Anerkend først, og gem de gode råd til bagefter – gerne som en historie, hvor helten oplever det samme.
Hvad gør jeg, når mit barn er jaloux på en lillesøster eller lillebror?
Jalousi er et tegn på, at barnet er bange for at miste din opmærksomhed, ikke på at det ikke elsker sin søskende. Giv en fast, kort stund hver dag der kun er jeres, og brug en historie hvor helten både er vred og glad på samme tid – det er præcis den blanding, barnet mærker.
Er en historie nok, eller skal vi have professionel hjælp?
Historier er et hverdagsværktøj. Hvis dit barn i flere uger er trist, trækker sig fra leg, sover markant dårligere eller får fysiske symptomer som mavepine hver morgen, så kontakt sundhedsplejerske, pædagog eller egen læge.
Hvor gammel skal mit barn være?
Fra cirka 3 år. Sproget tilpasses automatisk til barnets alder, så følelseshistorien rammer det rette niveau – konkret for de små, mere nuanceret for de større.
Giv jeres følelser et eventyr
Den første historie er gratis. Ingen kreditkort.
Start historien